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棒骨萝卜汤

棒骨萝卜汤

杨猫

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南京人总被叫做“大萝卜”,我不知道这称呼跟这种发音有没有联系,但想,大萝卜没什么不好,于内就透着质朴与随性来。

回归到吃的主题上来,对嗜肉族来说,大萝卜也是个好东西,它能去油腻、助消化,当然咯,肉类食物对大萝卜也是有用的,大萝卜里富含的多为脂溶性维生素,要借助于肉才能被人体吸收,所以说大萝卜与肉类是食物界的最佳拍档应不为过。

主料
棒骨2根白萝卜1根适量
适量
辅料
料酒适量鸡精适量适量

棒骨萝卜汤的做法,共6个步骤

棒骨萝卜汤的做法图解1

1/6. 棒骨从中砍断,焯水后洗净浮沫备用

棒骨萝卜汤的做法图解2

2/6. 萝卜去皮切滚刀块备用

棒骨萝卜汤的做法图解3

3/6. 炖锅中水开后,放入棒骨,待水再一次开时,撇尽浮沫

棒骨萝卜汤的做法图解4

4/6. 倒入料酒,如家中有菜籽油的话可在这个步骤中滴上三四滴,这个做法能让汤汁浓白

棒骨萝卜汤的做法图解5

5/6. 放入拍松的姜块与葱结,改小火炖3小时以上

棒骨萝卜汤的做法图解6

6/6. 放入萝卜,再炖30分钟,加盐与鸡精调味即可

小窍门

1、棒骨虽然事先被焯过水,但是在放入炖锅并在水开后,还是要撇浮沫,以保证汤汁澄清
2、棒骨汤起码要炖3小时,看到棒骨头上那层软骨裂开,变厚才好

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营养信息

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  • 棒骨萝卜汤热量1537 千卡
  • 脂肪12.9 克
  • 蛋白质44.1 克
  • 碳水化合物17.53 克
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