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外酥里嫩的锅包肉

外酥里嫩的锅包肉

Nicle55

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主料
猪里脊肉200克香菜2根玉米淀粉50克
大蒜2瓣2片
辅料
白糖20克米醋20克1/2茶匙

外酥里嫩的锅包肉的做法,共9个步骤

外酥里嫩的锅包肉的做法图解1

1/9. 将肉切成0.2厘米厚的肉片,别切厚了,不然没有酥脆口感,肉片的大小根据自己喜好而定,建议不要太小,否则一炸就没了。玉米淀粉加少许水,调成淀粉浓浆,加入肉片及少许油,抓匀。锅中放宽油,烧至6成热,加入肉片,用小火炸;

外酥里嫩的锅包肉的做法图解2

2/9. 炸至肉片微微变色,用漏勺捞出,沥干油,冷却;

外酥里嫩的锅包肉的做法图解3

3/9. 油留在锅中继续烧,烧至七、八成热时,再次倒入已经冷却的肉片,大火炸第二次;

外酥里嫩的锅包肉的做法图解4

4/9. 将肉片迅速炸至微黄,再次用漏勺捞出,沥干油,冷却

外酥里嫩的锅包肉的做法图解5

5/9. 趁此等待时间,将白糖、盐、米醋调和在一起,兑成糖醋汁待用;

外酥里嫩的锅包肉的做法图解6

6/9. 锅中油再次烧至九成热,放入冷却的肉片大火炸第三次,待肉片成金黄,捞出冷却;

外酥里嫩的锅包肉的做法图解7

7/9. 将蒜切片、姜切短丝

外酥里嫩的锅包肉的做法图解8

8/9. 锅中留少许底油,放入蒜片、姜丝爆香;

外酥里嫩的锅包肉的做法图解9

9/9. 放入炸好的肉片和香菜,翻炒片刻,迅速倒入糖醋汁,炒至肉片均匀裹上料汁,即可出锅。

小窍门

1. 淀粉也可以用其他淀粉,没有特别要求;
2. 淀粉抓匀肉片时,如果放入少许豆油,效果更好;
3. 如果时间来不及炸3次,可以把肉片切薄些,炸两遍也可以;
4. 没有米醋的话,可以用白醋,最好不要用酸度太高的老陈醋;
5. 香菜最好出锅再放,不然会像我的一样,炒变色了不好看。

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营养信息

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  • 外酥里嫩的锅包肉热量944 千卡
  • 脂肪31.79 克
  • 蛋白质23.4 克
  • 碳水化合物129.41 克
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