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蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

方方球

方方球

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主料
粉丝适量尖椒适量
辅料
大蒜适量

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法,共5个步骤

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解1

1/5. 壳子撬开,用刷子把壳的两面都刷净,去除扇贝的内脏,留下肉,用水冲洗干净,用料酒和少许盐将的贝壳肉腌几分钟。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解2

2/5. 粉丝用开水烫软,然后泡凉水里,

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解3

3/5. 把蒜瓣绞成蒜末,这个研磨器是我从楼下早市买的,5元钱,比挤蒜器好用多了。尖椒也用这个绞成末,蒜末里加盐搅匀

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解4

4/5. 将粉丝放在扇贝壳中绕成圆形,然后将腌制好的扇贝肉放在上面,再将蒜茸均匀地抹在扇贝肉上,然后上面点缀上尖椒末,浇上蒸鱼豉油,最后我还点了一点辣豆豉

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解5

5/5. 入开水锅大火蒸10分钟就可以吃了

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝热量368 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物89.5 克
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