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素炒豌豆苗

素炒豌豆苗

寻找无双

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今天的豆苗非常非常水嫩,
嫩的掐出水来。
就这么放点油,
放点盐,
都好吃的不得了。

也就是清炒对它最公平了,
本身就是鲜嫩之物,
不需要那么多调料来掩盖其本味。

大大的荤菜能吸引我,
这样的素菜更能吊人胃口呢。
主料
豌豆苗500克
辅料
食用油适量大蒜适量适量
麻油适量

素炒豌豆苗的做法,共9个步骤

素炒豌豆苗的做法图解1

1/9. 所有食材准备好。

素炒豌豆苗的做法图解2

2/9. 豌豆苗放水中反复清洗两遍。

素炒豌豆苗的做法图解3

3/9. 洗净的豆苗,放篮子里控干水分。

素炒豌豆苗的做法图解4

4/9. 干净的豆苗切成小段。

素炒豌豆苗的做法图解5

5/9. 炒锅加热,倒入适量的食用油,将拍扁的蒜瓣放入锅中爆香。

素炒豌豆苗的做法图解6

6/9. 倒豆苗下锅快速翻炒。

素炒豌豆苗的做法图解7

7/9. 大约炒1分钟左右,豆苗变色变软。

素炒豌豆苗的做法图解8

8/9. 迅速加入盐,拌匀,即可关火。

素炒豌豆苗的做法图解9

9/9. 装盘前,淋上少量的麻油,更香。

小窍门

1,其实不切豆苗,炒出来非常漂亮,但是实在受不了,下咽的时候,一半在喉咙里,一半在嘴里的难受滋味。
2,全程大火爆炒,速度要快!一定要快!
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营养信息

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  • 素炒豌豆苗热量100 千卡
  • 脂肪0.27 克
  • 蛋白质2.49 克
  • 碳水化合物3.41 克
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