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紫薯银耳汤

紫薯银耳汤

Tny小屋

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主料
银耳适量南瓜适量紫薯适量
辅料
冰糖适量

紫薯银耳汤的做法,共7个步骤

紫薯银耳汤的做法图解1

1/7. 紫薯洗干净后削去皮。把紫薯切成小丁备用。

紫薯银耳汤的做法图解2

2/7. 老南瓜洗干净后直接切成小丁备用。

紫薯银耳汤的做法图解3

3/7. 银耳最好能隔夜浸泡好。把银耳黄色的蒂头用剪刀剪去,否则会影响口感。

紫薯银耳汤的做法图解4

4/7. 在高压锅内,放入银耳,可以多加点水,至少没过银耳的三倍吧。盖紧锅盖,烧到高压锅发出扑哧的声音时改中小火烧五分钟。

紫薯银耳汤的做法图解5

5/7. 过一段时间高压锅可以打开后再加入南瓜,中火烧5分钟,不用盖紧锅盖。

紫薯银耳汤的做法图解6

6/7. 接下来放入紫薯丁继续中火烧5分钟。

紫薯银耳汤的做法图解7

7/7. 加入冰糖直至其融化就可以出锅了。

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营养信息

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  • 紫薯银耳汤热量309 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质13.04 克
  • 碳水化合物89.9 克
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