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草鱼煮豆腐

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球球厨窝

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主料
豆腐半块草鱼一条
辅料
蒜头两个姜片四片香叶两片
清水适量一茶匙生抽一汤匙
料酒三汤匙辣椒粉半茶匙胡椒粉适量
鸡精适量

草鱼煮豆腐的做法,共10个步骤

草鱼煮豆腐的做法图解1

1/10. 豆腐半块。

草鱼煮豆腐的做法图解2

2/10. 切成四方小块。

草鱼煮豆腐的做法图解3

3/10. 草鱼一条,洗净切块。

草鱼煮豆腐的做法图解4

4/10. 蒜头两个,姜片四片,香叶两片。

草鱼煮豆腐的做法图解5

5/10. 热锅热油,把鱼肉表面的水分擦拭干一些,防止油溅,也可以撒些盐,按理来说油中加盐是不科学的,不然就盖上锅盖吧,我就是这样做的。

草鱼煮豆腐的做法图解6

6/10. 鱼肉表面变色后下入香料。

草鱼煮豆腐的做法图解7

7/10. 香料煸出香味后下入调味料:盐一茶匙,生抽一汤匙,料酒三汤匙,辣椒粉半茶匙,胡椒粉少许,清水适量煮开。

草鱼煮豆腐的做法图解8

8/10. 再把鱼肉撇到一边下入豆腐。

草鱼煮豆腐的做法图解9

9/10. 把豆腐垫在底部,浸没在汤汁中。

草鱼煮豆腐的做法图解10

10/10. 大火烧开入味,下入鸡精即可。

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营养信息

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  • 草鱼煮豆腐热量1143 千卡
  • 脂肪8.9 克
  • 蛋白质24.7 克
  • 碳水化合物4.2 克
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