| 主料 | ||
| 清水1000克 | 小番茄300克 | 鸡翅400克 |
| 辅料 | ||
| 家乐浓汤宝1盒 | 盐2克 | 姜1小块 |
| 灵芝30克 | ||
灵芝鸡翅番茄汤的做法，共4个步骤
1/4. 鸡翅飞水，再加入灵芝、姜，清水入汤煲。
2/4. 煮沸后，加入小番茄。
3/4. 转文火煲煮30分钟。
4/4. 最后加入盐调味。
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| 主料 | ||
| 清水1000克 | 小番茄300克 | 鸡翅400克 |
| 辅料 | ||
| 家乐浓汤宝1盒 | 盐2克 | 姜1小块 |
| 灵芝30克 | ||
1/4. 鸡翅飞水，再加入灵芝、姜，清水入汤煲。
2/4. 煮沸后，加入小番茄。
3/4. 转文火煲煮30分钟。
4/4. 最后加入盐调味。
吃番茄汤100克，热量71千卡
相当于上下蹲18分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于骑自行车2分钟消耗的热量...
吃灵芝
麻酱豆角
啤酒鸭
蛋包饭
手撕杏鲍菇
芝心虾球
青椒炒鸡蛋
腊肉
泡椒凤爪
凉拌黑木耳
炸香椿鱼
蒜泥茄子
板栗烧鸡