| 主料 | ||
| 煮熟的夹心圆适量 | 龟苓膏适量 | 红豆沙炼奶适量 |
| 蒸熟的南瓜300克 | 木薯粉150克 | 蒸熟的白薯100克 |
| 木薯粉50克 | 温水80毫升 | |
南瓜圆,还是夹心滴哟的做法，共4个步骤
1/4. 南瓜和白薯去皮蒸熟,加少量温水,分别拌入木薯粉中成团.
2/4. 分别擀厚片,两种面片盖在一起,中间切断,再次盖在一起(盖之前可抹水)
3/4. 切成小丁,沾上木薯粉防粘.
4/4. 开水煮熟,配上其它配料,开吃吧!
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吃木薯粉100克，热量358千卡
相当于剧院工作119分钟消耗的热量...
吃龟苓膏100克，热量55千卡
相当于汽车打蜡12分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于健美操3分钟消耗的热量...
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