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凉拌面

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Tny小屋

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主料
高筋面粉适量南瓜适量鸡蛋适量
适量
辅料
芝麻酱适量苹果醋(或者别的醋)适量适量
大蒜适量适量酱油适量
适量花生碎(或者坚果碎)适量

凉拌面的做法,共14个步骤

凉拌面的做法图解1

1/14. 南瓜切开后去籽清洗干净,对切开,每一半再切开。切成小块的原因是蒸起来熟得更快。

凉拌面的做法图解2

2/14. 上蒸锅大火10分钟左右就可以了,把皮去掉(不是扔掉,皮很有营养,南瓜是不用打农药的,放心吃)后,用勺子压成泥。

凉拌面的做法图解3

3/14. 面粉里加入鸡蛋和一点盐和刚才压成泥并且已经凉了的南瓜泥。

凉拌面的做法图解4

4/14. 不用额外加水,柔成一个稍微偏硬的面团。如果太硬稍微再加点南瓜泥。

凉拌面的做法图解5

5/14. 用擀面杖压开。压得扁一点长方形就可以了。

凉拌面的做法图解6

6/14. 放入面条机用一档不断的压面。要碾压的比较有形为止。

凉拌面的做法图解7

7/14. 改用四档压面皮,这时面皮变薄了,碾压三遍后就可以了。

凉拌面的做法图解8

8/14. 在面皮上刷上面粉。

凉拌面的做法图解9

9/14. 放入面条机出面的地方,南瓜面条就做好了。

凉拌面的做法图解10

10/14. 在面条上再撒点干面粉,防止面条粘连。

凉拌面的做法图解11

11/14. 水开后下面条,并在水里滴几滴色拉油。

凉拌面的做法图解12

12/14. 面条煮开后加半碗冷水,再次煮开就可以了。用冷开水冲凉,千万不要用自来水冲,这样不卫生。冲好后的面条再用色拉油搅拌后放入冰箱冷藏至少1个小时。

凉拌面的做法图解13

13/14. 开始调制面的浇汁。在碗里放两勺芝麻酱。加入水调匀。

凉拌面的做法图解14

14/14. 加入一勺蒜茸,就是把大蒜剁的很碎。加入苹果醋。加入酱油。加入葱花。
尝一下,如果淡的话加点盐和鸡精。再次调匀就可以了。

小窍门

看看做这碗南瓜凉拌面的重点:
1.用面条机做面条和面的时候一定要少放水,不能把面揉成圆润的面团,那样在机器上真的没法操作了。面条和水的比例是5比2差不多了,如果面团实在揉不动,可以醒个10分钟也会稍微变软点。
2.面团在压制之前,最好用擀面杖给它擀开,便于压面,压面的时候开成一档。
3.做凉拌面的时候煮面是非常关键的一个环节,面条不能煮过头了,方法很简单,水开后下面条,面条煮开后加半碗冷水,面条再次煮开就可以了。
4.避免面条粘连要采取两种办法,一是面条在煮的时候加几滴色拉油,然后冷开水冲凉后也要用色拉油搅拌,这样的面条冷藏后才不会粘连,否则你从冰箱里拿出的是面疙瘩了啊。
5.凉面的浇汁做好后,可不是马上放入面条的,浇汁也要放入冰箱冷藏,最后从冰箱拿出后再浇在面条上,否则这个浇汁被面条吸收,放在冰箱里久了,面条就变干了,吃起来可就不爽了啊。
6.凉面的浇汁是五花八门的,今天我推荐的是用芝麻酱配上其他调料的浇汁,芝麻酱因为特别香,在夏天一来给人补充能量,二来特别能带给我们食欲。
7.记住了,我的这碗面条的画龙点睛之笔是最后撒上的花生碎,也可以是坚果碎,那口感,绝对是给这碗凉面锦上添花啊!

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营养信息

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  • 凉拌面热量1054 千卡
  • 脂肪11.27 克
  • 蛋白质27.26 克
  • 碳水化合物91.25 克
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