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鲫鱼汤

鲫鱼汤

Tny小屋

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主料
鲫鱼适量香菇适量鹌鹑蛋适量
牛蒡适量
辅料
食用油适量香葱适量生姜适量
适量

鲫鱼汤的做法,共8个步骤

鲫鱼汤的做法图解1

1/8. 牛蒡清洗后削皮滚刀切小块;

鲫鱼汤的做法图解2

2/8. 生姜切片

鲫鱼汤的做法图解3

3/8. 香葱清洗干净;提前浸泡;

鲫鱼汤的做法图解4

4/8. 热锅后加入适量食用油,生姜片铺在锅底;香葱也铺在锅底;

鲫鱼汤的做法图解5

5/8. 放入鲫鱼,一开始不要翻动;小火煎3分钟后可以翻身煎另外一面;

鲫鱼汤的做法图解6

6/8. 加入开水,即将没过鱼身,盖上锅盖大火煮5分钟;

鲫鱼汤的做法图解7

7/8. 加入浸泡好的香菇和牛蒡片继续大火煮5分钟左右;

鲫鱼汤的做法图解8

8/8. 加盐和味精调味;加入煮熟去皮的鹌鹑蛋撒上香葱就可以出锅了。

小窍门

1.除了用我一贯的放姜片防止鱼皮粘连,我还铺了一层香葱,这样更好的给鱼去腥的同时也会给鱼增香,所以加了生姜和香葱,料酒我就不放了;
2.除了用常用的煲汤食材香菇,我这次加了牛蒡和鹌鹑蛋,这样可以说是进一步提升了汤的鲜度和营养。

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营养信息

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  • 鲫鱼汤热量1259 千卡
  • 脂肪14.27 克
  • 蛋白质34.22 克
  • 碳水化合物28.47 克
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