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炒鸡蛋

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Tny小屋

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主料
土鸡蛋三个韭菜一小把
辅料
料酒几滴

炒鸡蛋的做法,共6个步骤

炒鸡蛋的做法图解1

1/6. 鸡蛋打入碗中后加点盐;

炒鸡蛋的做法图解2

2/6. 用筷子朝一个方向用力打散,筷子的运动是个圆锥形,这个圆锥下面是碗底,锥顶在碗正上方,距离碗底6厘米左右吧,这样打可以让空气进去,让蛋清和蛋黄充分融合;

炒鸡蛋的做法图解3

3/6. 在蛋液里加入两勺水

炒鸡蛋的做法图解4

4/6. 韭菜切碎后加入蛋液里搅拌一下;

炒鸡蛋的做法图解5

5/6. 热锅冷油,油温7成热时倒入蛋液,划散蛋液翻炒或者让蛋液先稍微定性后再翻炒;

炒鸡蛋的做法图解6

6/6. 加入几滴料酒再翻炒几下就可以出锅了。

小窍门

其它4个要点:
1.打鸡蛋的时候筷子的运动是个圆锥形,这个圆锥下面是碗底,锥顶在碗正上方,距离碗底6厘米左右吧,这样打可以让空气进去,让蛋清和蛋黄充分融合;
2.韭菜最好是当油温差不多的时候再放进蛋液搅拌,因为韭菜遇到盐会出水,时间越久水分都流到蛋液里韭菜的口感会影响;
3.炒鸡蛋的铲子手法不一样,成品也会不一样,可以先定性再用铲子铲成小块翻炒,也可以一开始就划散,做出的造型不一样,但是口感都很鲜嫩;
4.炒鸡蛋不用放味精或者鸡精,因为鸡蛋里就有味精的主要成分谷氨酸钠啊!

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营养信息

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  • 炒鸡蛋热量188 千卡
  • 脂肪7.21 克
  • 蛋白质16.489999 克
  • 碳水化合物9.15 克
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