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扁豆焖面

扁豆焖面

食尚小米

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主料
扁豆适量面条适量
辅料
适量大蒜适量酱油适量
大料适量肉末适量

扁豆焖面的做法,共13个步骤

扁豆焖面的做法图解1

1/13. 扁豆择去细丝,洗净掰成段。

扁豆焖面的做法图解2

2/13. 蒸锅刷上油。

扁豆焖面的做法图解3

3/13. 面条抖开上锅大火蒸10分钟。

扁豆焖面的做法图解4

4/13. 蒸好的面条抖开放两勺植物油拌匀晾凉。

扁豆焖面的做法图解5

5/13. 锅内放油煸香葱姜大料瓣放入肉末。

扁豆焖面的做法图解6

6/13. 肉末煸炒变色。

扁豆焖面的做法图解7

7/13. 放入扁豆,加入少量的盐(因为最后拌上面条还要加少许盐,所以这块只是扁豆上撒盐!)。

扁豆焖面的做法图解8

8/13. 烹入酱油,继续煸炒。

扁豆焖面的做法图解9

9/13. 放入清水,清水最好刚刚过扁豆改小火焖5分钟。

扁豆焖面的做法图解10

10/13. 开盖放入面条。

扁豆焖面的做法图解11

11/13. 面条放入盖盖小火焖两分钟,放入少许盐。

扁豆焖面的做法图解12

12/13. 开盖将面条和扁豆搅拌均匀放入拍好的蒜。

扁豆焖面的做法图解13

13/13. 最后用筷子将面条和扁豆将蒜搅拌均匀出锅即可。

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营养信息

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  • 扁豆焖面热量1711 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质33.6 克
  • 碳水化合物123.8 克
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