豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。孕妇常食豆腐可以补充钙质，增强免疫力。
对于产后乳汁不足的孕妇，多食豆腐还可以促进乳汁分泌。
对于产后乳汁不足的孕妇，多食豆腐还可以促进乳汁分泌。
| 主料 | ||
| 豆腐500克 | ||
| 辅料 | ||
| 葱30克 | 盐3克 | 美极鲜5毫升 |
| 花生油30毫升 | ||
葱油豆腐的做法，共8个步骤
1/8. 豆腐切成2厘米见方的块。
2/8. 葱白切段。
3/8. 热锅下油，放入葱段。
4/8. 小火炒出葱油。
5/8. 再放入豆腐翻炒一分钟。
6/8. 加入美极鲜和盐。
7/8. 翻炒均匀。
8/8. 盖盖转小火烧5分钟关火即可。
小窍门
1，孕妇饮食不要加味精。
2，熬葱油最好用葱白熬，味道浓。
2，熬葱油最好用葱白熬，味道浓。
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