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清炒苦瓜

清炒苦瓜

柑橘茶

柑橘茶

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主料
苦瓜一个
辅料
蒜茸3瓣豆豉适量

清炒苦瓜的做法,共5个步骤

清炒苦瓜的做法图解1

1/5. 苦瓜洗干净,去籽去囊,切薄片。

清炒苦瓜的做法图解2

2/5. 放盐一小勺,抓一下,拌一下。

清炒苦瓜的做法图解3

3/5. 蒜切粒,豆豉切碎,下锅爆香一下。

清炒苦瓜的做法图解4

4/5. 放入苦瓜,翻炒,喜欢吃软的口感可以加入1/4碗清水。盖盖30秒。喜欢爽脆口感的,不放水,直接再翻炒几下,就可以上菜了!

清炒苦瓜的做法图解5

5/5. 上菜咯!

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营养信息

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  • 清炒苦瓜热量49 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1 克
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