| 主料 | ||
| 菠菜100克 | 春卷皮适量 | 虾皮15克 |
| 牛里脊100克 | ||
| 辅料 | ||
| 姜少许 | 盐少许 | 柠檬汁少许 |
| 蜂蜜少许 | 橄榄油适量 | |
大力水手炸春卷的做法，共4个步骤
1/4. 将菠菜洗净，放入沸水中焯一下，挤干水分切末备用。虾皮洗净，切碎。
2/4. 牛里脊洗净剁成肉馅，与菠菜、虾皮、姜末、盐拌匀做馅。
3/4. 取适量肉馅包入春卷皮中，制成春卷。取适量蜂蜜，再倒入一点柠檬汁，调匀。
4/4. 锅烧热后，放入适量油，放入春卷，用中小火炸至表面呈金黄色捞出，控干油、切成小段。吃的时候，蘸柠檬蜂蜜汁即可。
小窍门
温馨提示
“这是妈妈专门为大力水手宝宝做的，因为里面有大力水手最喜欢吃的菠菜哟！它可是大力水手的秘密武器！”听了这话，宝宝不喜欢吃才怪！呵呵。
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营养信息
详细信息>>- 大力水手炸春卷热量1793 千卡
- 脂肪39.44 克
- 蛋白质58.22 克
- 碳水化合物40.65 克
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吃虾皮100克，热量153千卡
相当于高抬腿15分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于水上排球6分钟消耗的热量...
吃春卷100克，热量463千卡
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