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干炸带鱼

干炸带鱼

绿野仙踪liia78

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主料
带鱼2条
辅料
适量面粉适量花椒少许
胡椒粉少许适量生抽适量
料酒适量大蒜适量适量

干炸带鱼的做法,共6个步骤

干炸带鱼的做法图解1

1/6. 带鱼洗净,去头去尾清除内脏。

干炸带鱼的做法图解2

2/6. 然后切成长度均匀的块状,放入葱姜蒜,料酒、生抽、盐,撒少许胡椒粉和花椒,翻匀后腌制25—30分钟。

干炸带鱼的做法图解3

3/6. 腌制好的带鱼表面裹一层薄薄的面粉。

干炸带鱼的做法图解4

4/6. 炒锅加热,倒入食用油,待油温六七成热时,放入带鱼。(不要着急翻面,待稍稍定型后翻面再炸)

干炸带鱼的做法图解5

5/6. 中小火将带鱼炸到两面金黄时捞出,放在厨房用纸上吸去多余油份。

干炸带鱼的做法图解6

6/6. 摆盘即可,也可继续做成糖醋或红烧带鱼。

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营养信息

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  • 干炸带鱼热量645 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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