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泡椒黑木耳炒猪肝

泡椒黑木耳炒猪肝

凌尒尒

凌尒尒

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主料
泡椒适量黑木耳适量猪肝适量
辅料
姜丝适量地瓜粉适量适量
鸡精适量

泡椒黑木耳炒猪肝的做法,共5个步骤

泡椒黑木耳炒猪肝的做法图解1

1/5. 黑木耳提前4小时用凉水泡发备用。

泡椒黑木耳炒猪肝的做法图解2

2/5. 猪肝买回后先洗净切薄片,用水泡10分钟后再沥干水份,加入地瓜粉抓匀备用。

泡椒黑木耳炒猪肝的做法图解3

3/5. 锅中座油,把抓好粉的猪肝和切好的细姜丝放入油中快速滑炒,至猪肝变成灰色后立即捞出。

泡椒黑木耳炒猪肝的做法图解4

4/5. 再加少许油,倒入处理好的黑木耳和泡椒翻炒,加入少许水煮一会儿。

泡椒黑木耳炒猪肝的做法图解5

5/5. 然后倒入猪肝翻动几下,加入盐和鸡精调味即可。

小窍门

1、猪肝抓地瓜粉是能保证猪肝在炒的时候保证它的嫩度,吃起来既嫩又脆,不易老化。
2、炒猪肝速度一定要快,热油快炒,一分钟内出锅,才能最大限度保证猪肝的口感不老。

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营养信息

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  • 泡椒黑木耳炒猪肝热量368 千卡
  • 脂肪4.14 克
  • 蛋白质21.78 克
  • 碳水化合物14.35 克
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