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干锅海茸丝

干锅海茸丝

梅依旧75

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海茸又称“海底龙”、“龙筋菜”,是一种褐藻类绿色天然原料。这种原料对生长环境和条件要求非常苛刻,仅分布于南极圈内5℃以下冰冷的海水里,且生长周期较长,3-5年才能达到采割条件。根据对海茸株体不同部位的加工、分割,又可将其分为“海茸头”、“海茸筒”、“海茸丝”、“海茸条”等产品。
南极海茸含有大量的植物胶原蛋白,是植物中最好的美白、嫩肤、防皱佳品。海茸中还含有大量维生素。营养价值极高。是美容、养生的上品蔬食。不仅可以吃,泡海茸的汁中含有大量胶原蛋白,可以用来按摩手和脸部皮肤,使皮肤嫩滑细腻。
  海茸营养丰富,含珍贵活性褐藻糖、胶原蛋白质、维生素A和钙、碘、铁、锌等多种营养物质,经常食用可以有效地滋养皮肤,改善发质,增强人体免疫力。
  海茸是一种国际性健康食材,加之其丰富的营养价值,因此在中国台湾和新加坡、日本、韩国等地很受欢迎,一些机关、医院经常采用海茸作为制作保健餐的主料。
主料
海茸丝适量西芹适量杏鲍菇适量
青椒适量胡萝卜适量白芦笋适量
辅料
八宝豆豉酱适量桂皮适量适量
干辣椒适量适量香叶适量
八角适量花椒适量

干锅海茸丝的做法,共4个步骤

干锅海茸丝的做法图解1

1/4. 海茸丝泡开,洗净备用。

干锅海茸丝的做法图解2

2/4. 杏鲍菇、胡萝卜、洗净切片,青红椒洗净切适当大小,西芹切段,葱姜洗净切片备用;

干锅海茸丝的做法图解3

3/4. 锅中放油,小火炸香花椒、八角、桂皮、香叶,然后放入干辣椒、葱姜蒜炒出香味,将切好的海茸丝放入锅中煸炒

干锅海茸丝的做法图解4

4/4. 依次放入杏鲍菇、西芹、青椒、胡萝卜、白芦笋翻炒均匀,最后调入生抽、八宝豆豉酱,盐炒至入味即可。

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营养信息

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  • 干锅海茸丝热量210 千卡
  • 脂肪0.82 克
  • 蛋白质7.51 克
  • 碳水化合物28.96 克
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