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蜂蜜银耳水果羹

蜂蜜银耳水果羹

猪宝宝84

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主料
银耳1大朵猕猴桃視个人喜好随意搭配甜橙适量
草莓适量苹果适量菠萝适量
木瓜适量西瓜适量密瓜适量
适量
辅料
蜂蜜适量

蜂蜜银耳水果羹的做法,共4个步骤

蜂蜜银耳水果羹的做法图解1

1/4. 银耳洗净泡发摘去黄色部分后,再用清水泡一个钟头。

2/4. 将泡好的银耳捞出放入锅内,撕成小朵,加入4倍的清水,大火烧滚后转小火,煮至银耳软烂粘糯,关火冷却。

蜂蜜银耳水果羹的做法图解3

3/4. 冷却的银耳羹中加入蜂蜜,搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。

蜂蜜银耳水果羹的做法图解4

4/4. 水果洗净去皮切丁,取半碗冰银耳羹,加入适量的水果丁----美味养颜的银耳水果羹就这么简单。

小窍门

滋补润燥。除了什锦水果的搭配,只加入单一的果丁,也一样好吃哦。

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营养信息

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  • 蜂蜜银耳水果羹热量1163 千卡
  • 脂肪3.23 克
  • 蛋白质13.69 克
  • 碳水化合物147.77 克
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