| 主料 | ||
| 苦瓜一个适量 | 瘦肉150克适量 | |
苦瓜炒肉片的做法，共5个步骤
1/5. 先把苦瓜切片，本人喜欢苦点的，所以切的比较大
2/5. 瘦肉也切片，用盐，酱油腌制一会，肉炒起来才不会老
3/5. 炒锅热干。下油，蒜头
4/5. 然后下苦瓜炒，炒至五成熟，再下肉肉
5/5. 继续翻炒，三分后就可以起锅，
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| 主料 | ||
| 苦瓜一个适量 | 瘦肉150克适量 | |
1/5. 先把苦瓜切片，本人喜欢苦点的，所以切的比较大
2/5. 瘦肉也切片，用盐，酱油腌制一会，肉炒起来才不会老
3/5. 炒锅热干。下油，蒜头
4/5. 然后下苦瓜炒，炒至五成熟，再下肉肉
5/5. 继续翻炒，三分后就可以起锅，
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于采花6分钟消耗的热量...
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