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芙蓉虾仁

芙蓉虾仁

Tasyatys

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主料
虾仁适量
辅料
鸡蛋适量黄瓜适量胡萝卜适量

芙蓉虾仁的做法,共4个步骤

1/4. 虾仁洗净,料酒,生粉腌制十分钟备用

2/4. 胡萝卜,黄瓜切片

3/4. 锅里油烧热(可以稍微多放点,这样才可以使鸡蛋成芙蓉状,而且留底油可以炒后边菜),倒入鸡蛋液,不停搅拌(但是不能太快),炒成芙蓉状,乘出备用

4/4. 锅里剩的底油,加葱花爆香,放黄瓜胡萝卜,翻炒至软,放腌制好的虾仁,继续翻炒至虾仁变色,放盐鸡精(有小孩,可以不放鸡精)即可出锅!

小窍门

先炒黄瓜胡萝卜,这样可以多炒一会,炒软炒瘦,小孩好吃!而且之后再放虾仁,会更嫩!

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营养信息

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  • 芙蓉虾仁热量84 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质10.4 克
  • 碳水化合物0 克
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