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香煎鱼柳配慕斯莲鱼子酱汁

香煎鱼柳配慕斯莲鱼子酱汁

云吞煲仔饭

云吞煲仔饭

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主料
鱼枊,下盐胡椒焦上干面粉煎香备用200克海鲜汁100克西兰花少许
奶油泡沫少许鱼子酱少许

香煎鱼柳配慕斯莲鱼子酱汁的做法,共1个步骤

香煎鱼柳配慕斯莲鱼子酱汁的做法图解1

1/1. 鱼柳煎香备用,薯仔煮至软烂压成坭调上黄油,奶油和味道备用,西兰花灼熟备用,奶油用打蛋器打至起细泡沫备用,海鲜汁:鱼骨,虾煎香加入洋葱芹菜蒜茸炒2分钟再加入茄羔炒至发甜味,放面粉少许再放干白少许然后放水煮半小时过滤后备用。最后把所有材料摆放好,上菜!

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营养信息

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  • 香煎鱼柳配慕斯莲鱼子酱汁热量127 千卡
  • 脂肪7.5 克
  • 蛋白质11.5 克
  • 碳水化合物30.33 克
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