| 主料 | ||
| 排骨适量 | 四季豆适量 | 土豆适量 |
东北乱炖的做法，共3个步骤
1/3. 清洗食材，土豆切块，用热水焯排骨
2/3. 1 炒四季豆，加生抽炒匀 2. 重新起锅，炒排骨，加料酒，酱油，五香粉 3. 放入土豆翻炒，加水没过食材 4 加四季豆，炖到汤汁收干，加鸡精调味
3/3. 美味的东北乱炖！
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1/3. 清洗食材，土豆切块，用热水焯排骨
2/3. 1 炒四季豆，加生抽炒匀 2. 重新起锅，炒排骨，加料酒，酱油，五香粉 3. 放入土豆翻炒，加水没过食材 4 加四季豆，炖到汤汁收干，加鸡精调味
3/3. 美味的东北乱炖！
吃四季豆100克，热量24千卡
相当于打桌球10分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于烤面包106分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于采花25分钟消耗的热量...
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红烧茄子
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