| 主料 | ||
| 米饭看人数 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 盐适量 | |
黄金蛋炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 敲好鸡蛋，打散！
2/4. 锅里放入适量油，烧热，放入米饭翻炒均匀！
3/4. 放入打散的鸡蛋，直接倒在米饭的上面！继续翻炒均匀，加入适量盐翻炒！
4/4. 放入适量葱，翻炒均匀，关火出锅！
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| 主料 | ||
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| 葱适量 | 盐适量 | |
1/4. 敲好鸡蛋，打散！
2/4. 锅里放入适量油，烧热，放入米饭翻炒均匀！
3/4. 放入打散的鸡蛋，直接倒在米饭的上面！继续翻炒均匀，加入适量盐翻炒！
4/4. 放入适量葱，翻炒均匀，关火出锅！
吃米饭100克，热量115千卡
相当于灭火10分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于排舞37分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于爬泳18分钟消耗的热量...
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