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日式蛋包饭

日式蛋包饭

欢颜39

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主料
米饭一碗虾仁一两熟青豌豆2两
甜椒半个黄瓜三分之一
辅料
鸡蛋两个小青葱两棵咖喱粉一小勺
番茄酱3大勺适量料酒一小勺

日式蛋包饭的做法,共7个步骤

日式蛋包饭的做法图解1

1/7. 黄瓜、甜椒切小丁;鸡蛋打碗里,放适量盐搅拌;淀粉加水搅拌;香葱切碎;虾仁去虾线切丁,放料酒,盐,一勺拌好的水淀粉腌五分钟。

日式蛋包饭的做法图解2

2/7. 油烧至六成熟,倒入蛋液,炒至熟,弄碎。

日式蛋包饭的做法图解3

3/7. 将蛋放置一边,倒入黄瓜丁,甜椒丁,虾仁炒两分钟。(将蛋弄出来也行)

日式蛋包饭的做法图解4

4/7. 放入咖喱粉,葱碎。翻炒翻炒成咖喱饭。装碗待用。

日式蛋包饭的做法图解5

5/7. 另一个蛋打入碗里,锅中放油,把蛋液倒进去,煎成鸡蛋饼。(蛋饼尽量薄些)

日式蛋包饭的做法图解6

6/7. 蛋饼起锅放在一个大盘内,将咖喱饭放进去。

日式蛋包饭的做法图解7

7/7. 将饭包好,淋上番茄酱,就嫩吃喽!!

小窍门

蒸米饭时放点香米会更好,最好是凉饭(隔夜饭)。饭粒分离!

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营养信息

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  • 日式蛋包饭热量420 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质15 克
  • 碳水化合物31.8 克
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