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莲藕炖排骨

莲藕炖排骨

清风明月000009

清风明月000009

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主料
排骨半斤莲藕1个一块
西红柿小半个

莲藕炖排骨的做法,共5个步骤

莲藕炖排骨的做法图解1

1/5. 排骨冲洗干净备用

莲藕炖排骨的做法图解2

2/5. 莲藕一个洗净去皮切小块。莲藕买红莲更好,我没买到,只好用白莲咯

莲藕炖排骨的做法图解3

3/5. 砂锅内坐水入排骨。我没有事先焯排骨,放砂锅里烧开再开盖撇去血沫也是一样的,偶是懒人

莲藕炖排骨的做法图解4

4/5. 准备好姜片。开锅后撇去血沫,入莲藕大火烧开。再放入姜片,转小火熬着就可以了,中途可以加几块西红柿调味,起提鲜的作用。我熬了三个小时

莲藕炖排骨的做法图解5

5/5. 排骨鲜美,莲藕软糯。汤汁更是鲜香味美。在这个寒冷的冬天,你也来一碗吧?

小窍门

只放盐调味,我喜欢排骨的原香和炖的糯糯的莲藕

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营养信息

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  • 莲藕炖排骨热量1563 千卡
  • 脂肪21.3 克
  • 蛋白质22.9 克
  • 碳水化合物31.83 克
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