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木瓜炖雪蛤

木瓜炖雪蛤

鱼尾巴76

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木瓜炖雪蛤是不少女性首选美容养颜佳品,它清香甜润,有舒筋、润肺的功效。如果另外若再加两三颗红枣,还有补血作用,既美味又养颜,喜欢漂亮的美女不妨试试。

雪蛤,又名林蛙。是生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种,由于其冬天在雪地下冬眠100多天,故称雪蛤。我们平时食用的雪蛤膏,其实就是雌雪蛤的输卵管。它具有具有抗衰驻颜、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力等功效。
主料
木瓜中等,半只雪蛤10克
辅料
冰糖20克红枣30克姜汁30克
椰汁30克

木瓜炖雪蛤的做法,共12个步骤

木瓜炖雪蛤的做法图解1

1/12. 把所有材料准备好。

木瓜炖雪蛤的做法图解2

2/12. 雪蛤提前一个晚上用水泡开。

木瓜炖雪蛤的做法图解3

3/12. 捡出黑色的筋和杂质,用水冲洗一下,并沥干水份。

木瓜炖雪蛤的做法图解4

4/12. 红枣洗净去核。

木瓜炖雪蛤的做法图解5

5/12. 木瓜洗干净外皮,挖出核和瓤。

木瓜炖雪蛤的做法图解6

6/12. 把处理好的雪蛤、红枣、冰糖放入木瓜中(如果是一个木瓜,即可盖上另外一半木瓜)。

木瓜炖雪蛤的做法图解7

7/12. 放入炖盅内,大火烧开后转中小火炖1小时。

木瓜炖雪蛤的做法图解8

8/12. 清香甜润的木瓜炖雪蛤就做好了。

木瓜炖雪蛤的做法图解9

9/12. 清甜,滋润,并美容。

木瓜炖雪蛤的做法图解10

10/12. 吃的时候,倒入椰浆。

木瓜炖雪蛤的做法图解11

11/12. 还有可以去除雪蛤腥味的姜汁。

木瓜炖雪蛤的做法图解12

12/12. 可以开吃了,没有腥味的木瓜炖雪蛤味道真的很好。

小窍门

1、选择大小适中的木瓜就可以了。
2、如果是整个木瓜,可以切一半来做盖。
3、做多了,吃不完,可以放进冰箱里,想吃的时候,取出来,用微波炉加加热,再加入椰浆和姜汁。
4、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不要太多,过敏体质者应慎食。
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营养信息

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  • 木瓜炖雪蛤热量139 千卡
  • 脂肪0.86 克
  • 蛋白质0.47 克
  • 碳水化合物47.32 克
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