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韭菜鸡蛋煎饼

韭菜鸡蛋煎饼

玉池桃红

玉池桃红

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春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。早春气候冷暖不一,建议大家不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒,多吃春韭还可能补充人体所需维生素,提高免疫力,有补脾养肝护肾的功效,韭菜一直是春季养生中极为推崇的一种佳蔬。
韭菜四季都有,每个季节的口感却大不相同,春香、夏辣、秋苦、冬甜,而春韭则是其中最鲜嫩可口的了,难怪它自古享有“春菜第一美食”之美誉。
韭菜有多种吃法,可作主料单炒;可作配料与鸡蛋、肉丝炒等;可做饺子、包子、锅烙、馄饨、烙盒子等的馅料,今天俺用它做了鸡蛋煎饼。 这道韭菜鸡蛋煎饼,简单易学,老少皆宜,口感也相当不错。再配上自己煮的粥或豆浆,哈哈,早餐也可以很享受哈。。。。。。
主料
面粉适量鸡蛋适量韭菜适量
辅料
适量适量

韭菜鸡蛋煎饼的做法,共7个步骤

韭菜鸡蛋煎饼的做法图解1

1/7. 韭菜洗干净切碎断备用。

韭菜鸡蛋煎饼的做法图解2

2/7. 取适量面粉,将鸡蛋打入面粉碗内,加适量的盐。

韭菜鸡蛋煎饼的做法图解3

3/7. 加入适量的水搅拌成均匀顺滑的面粉糊。

韭菜鸡蛋煎饼的做法图解4

4/7. 将切碎的韭菜放入搅拌好的面粉糊中搅拌均均。

韭菜鸡蛋煎饼的做法图解5

5/7. 锅中放入少许油,用刷子刷均匀,烧热。

韭菜鸡蛋煎饼的做法图解6

6/7. 将韭菜鸡蛋面糊舀一大勺倒入锅中,然后端起锅摇晃,使铺在锅底上一层。

韭菜鸡蛋煎饼的做法图解7

7/7. 一面定型,煎饼和锅分离后,迅速将煎饼翻面煎,至另一面熟即可出锅。

小窍门

1、稀稠根据自己的情况,喜欢吃薄的可以稀一点,喜欢吃厚的可以稠一点.
2、必须要等一面和锅离开,才能翻面,否则煎饼会烂掉不成形了。
3、保鲜:韭菜买回家一次吃不完,捆好,用大白菜叶包裹,放冰箱冷藏,可保鲜1周。

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营养信息

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  • 韭菜鸡蛋煎饼热量1151 千卡
  • 脂肪11.82 克
  • 蛋白质25.949999 克
  • 碳水化合物66.77 克
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