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番茄鱼片

番茄鱼片

sapphirus

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4人, 简单,容易上手
主料
鱼片2个西红柿2个
辅料
1个2片青菜适量
料酒11

番茄鱼片的做法,共10个步骤

1/10. 将冷冻的鱼片放冷水中化开,切成薄片

2/10. 用料酒,盐浸泡鱼片10分钟
PS: 料酒不易过多,否则煮出的鱼片中,料酒味道会过重

3/10. 葱切小段,姜切片,西红柿切块(中等大小),青菜撕片

4/10. 炒锅中倒油,七分热时放葱姜

5/10. 爆香后放入西红柿块,大火翻炒

6/10. 等西红柿汁水粘稠后,放三小碗热水(若是三人吃,就倒两碗)

7/10. 放入一大勺番茄酱,盖锅盖

8/10. 等汁水沸腾后,改小火,闷8分钟

9/10. 用筷子将鱼片分散着加入锅中,闷至鱼片变色,约5分钟

10/10. 放入青菜叶,和少许盐,继续小火闷2分钟,关火

小窍门

1. 鱼片: 我直接买的就是龙利鱼片,这道菜其实用河鱼海鱼都可
2. 鱼切薄片方法:先将鱼片横放,横着从中央竖着劈成两半,然后每个部分要像切土豆一样,刀45度角,竖着向下切

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营养信息

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  • 番茄鱼片热量419 千卡
  • 脂肪5.4 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物2.6 克
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