大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
郊游踏青好便当-爽口寿司卷

郊游踏青好便当-爽口寿司卷

80后男人的厨房

80后男人的厨房

11460人浏览
分享到:
收藏(925)
虽然近期气温不高,时阴时晴,可是这并不影响大家周末外出郊游的好心情。此刻窗外阳光明媚,空气中仿佛也有淡淡的青草气息,是不是有种想要出去踏青的冲动呢,那周末的时候,也带上自制的健康美味向快乐出发吧。
寿司卷历来是很多家庭踏青游玩必备美味,寿司海苔含有丰富的碘,胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素,黄瓜本身就是减肥蔬菜,所以结合在一起,算是低卡健康小食,方便携带,操作也不困难,只要花上稍稍十几分钟,就可以带上满满一盒子寿司便当,领着孩子或是和亲朋好友一起出门赏花游玩了。
我觉得再也没有这么简单的主食啦,如果不在意外形是否完美,就算没有进过厨房的人都能做好。但是如果要求完美的话,那就需要长时间的练习。
下面分享几个可以让寿司更易做好的小窍门吧。
1、海苔要把粗糙面朝上与米饭接触,光面在下,这样卷出来的米饭很漂亮且不松散。
2、不要贪多,米饭、材料适量就好,多了不但米饭会漏出来,而且也容易导致海苔片破裂。
3、卷的时候开始要用力压实一点,借竹帘用力往前推,米饭卷的比较好看。
4、要用锋利的刀切寿司,利落的一刀切下。要不卷的再漂亮的寿司也会变形!
怎么样?看完之后是不是也马上想亲手做上几卷呢,周末出发前,别忘了走进厨房小试身手哟!
主料
熟米饭150克寿司紫菜1张火腿50克
肉松10克胡萝卜50克鸡蛋1个
小黄瓜1根
辅料
寿司醋1小勺

郊游踏青好便当-爽口寿司卷的做法,共7个步骤

郊游踏青好便当-爽口寿司卷的做法图解1

1/7. 锅中油热,鸡蛋打散入锅摊成蛋皮;

郊游踏青好便当-爽口寿司卷的做法图解2

2/7. 黄瓜、胡萝卜洗净切丝、火腿切丝、鸡蛋皮切丝;

郊游踏青好便当-爽口寿司卷的做法图解3

3/7. 寿司醋倒入米饭,拌匀,寿司醋与饭的比例大约是1:6;

郊游踏青好便当-爽口寿司卷的做法图解4

4/7. 在寿司帘上放上寿司紫菜,将米饭铺平,不要压饭粒,尽量保持饭粒完整,松软,四周稍微留一点边;

郊游踏青好便当-爽口寿司卷的做法图解5

5/7. 在米饭上铺上切好的黄瓜丝、胡萝卜丝、蛋皮丝、火腿丝、肉松;

郊游踏青好便当-爽口寿司卷的做法图解6

6/7. 用寿司帘将紫菜卷起,用手紧握后打开;

郊游踏青好便当-爽口寿司卷的做法图解7

7/7. 刀上沾水将寿司卷切成小段即可。

小窍门

1、经验不丰富的话,米饭和馅料不可贪多,否则可能会因为技术不熟练卷不起来;
2、如果没有寿司醋,可以自己调兑,将3匙白醋+2匙白糖+ 一点儿盐,调匀,此比例也可根据自己口味调整。

点赞(1228)
分享到:
收藏(925)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

寿司卷的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11460人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 郊游踏青好便当-爽口寿司卷热量254 千卡
  • 脂肪23.71 克
  • 蛋白质49.36 克
  • 碳水化合物50.92 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看