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菜肉锅贴

菜肉锅贴

艺朵儿五味家宴

艺朵儿五味家宴

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锅贴是一种煎烙的馅类食品,制作精巧,味道精美,多以猪肉馅为常品,根据季节配以不同时令蔬菜。锅贴的形状各地不同,一般是饺子形状
主料
猪肉(五花肉适量卷心菜适量青椒适量
猪肉皮冻适量白芝麻适量高筋面粉(面粉)适量
辅料
适量适量料酒适量
适量五香粉适量老抽适量
白糖适量麻油适量适量

菜肉锅贴的做法,共8个步骤

1/8. 面粉里加入一点点发酵粉用温水揉成面团(软硬适中不粘手为准),放进面盆内包上保鲜膜 常温饧一天, 不需要完全发起来, 也可以不放发酵粉常温饧2天

2/8. 香葱 姜切碎

3/8. 猪肉剁成肉泥(肥瘦以自己喜欢为准, 闲麻烦可以用绞肉机, 没有手工的口感好)加入料酒, 少量醋, 姜, 老抽, 五香粉, 糖, 麻油顺一个方向搅拌上劲

4/8. 卷心菜洗净沥干水份剁碎, 也可以撒点盐再切不会飞的到处都是, 青椒切碎

5/8. 肉馅料里加入切碎的卷心菜, 青椒, 盐, 猪肉皮冻搅拌均匀

6/8. 面板铺上干面粉, 把饧好的面团搓成长条, 切成大小一样的面剂, 用手掌按扁, 擀成面皮, 中间稍厚, 周边尽量薄一点

7/8. 把馅料放在面皮中间, 把面皮对折捏上褶做成饺子形状

8/8. 平底锅烧热放油, 把饺子码在锅中, 小火煎至金黄, 顺着锅边洒点水, 盖上盖子焖两分钟左右,洒点水继续焖, 重复三到四次之后撒上芝麻,再焖一会待面皮全部熟透, 关火撒上香葱即可出锅

小窍门

高筋面粉有劲道冷水和面会擀不开 普通面粉可以冷水和面(冬天要温开水)避免皮太软不好包容易破掉 建议面皮硬一点面皮太软不成型 也可以普通面粉里加少许高筋面粉
肉馅里也可以放鸡蛋清, 猪肉皮冻加热后就是汤汁
馅料可以根据自己的口味选择原材料 菜多了肉会不抱团汤汁也就不明显了

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营养信息

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  • 菜肉锅贴热量355 千卡
  • 脂肪56 克
  • 蛋白质24.7 克
  • 碳水化合物10.9 克
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