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油炸胡萝卜丸子

油炸胡萝卜丸子

西马栀子32

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荤素搭配,平衡膳食的油炸胡萝卜丸子是一道老少皆宜的菜肴。丸子外焦里嫩,不但有着胡萝卜的清香,而且还有淡淡的肉香。非常好吃。不爱吃胡萝卜的朋友可以试试哟。。。丸子中加入馒头可以使丸子更加松软,也把家里的剩馒头找到新的出处,不是一举两得吗。。
胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。
主料
胡萝卜500克肉馅200克馒头2个
辅料
适量香菜适量5克
五香粉2克蚝油1大勺鸡精2克
料酒适量适量

油炸胡萝卜丸子的做法,共9个步骤

油炸胡萝卜丸子的做法图解1

1/9. 肉馅中加入葱姜碎,蚝油 盐 五香粉 鸡精搅拌均匀。

油炸胡萝卜丸子的做法图解2

2/9. 胡萝卜擦成丝加入肉馅中。

油炸胡萝卜丸子的做法图解3

3/9. 搅拌均匀。

油炸胡萝卜丸子的做法图解4

4/9. 馒头加入水用手捏碎,使馒头完全泡软泡透。

油炸胡萝卜丸子的做法图解5

5/9. 挤去水分加入肉馅中,搅拌均匀。

油炸胡萝卜丸子的做法图解6

6/9. 香菜切碎,加入馒头糊中。

油炸胡萝卜丸子的做法图解7

7/9. 用勺子把馅料搓成圆球形。

油炸胡萝卜丸子的做法图解8

8/9. 逐个下入6成热的油锅中。

油炸胡萝卜丸子的做法图解9

9/9. 中火炸至金黄即可。

小窍门

馒头要泡透,不要有颗粒,影响口感。丸子的大小要适中,太大不容易熟透。
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营养信息

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  • 油炸胡萝卜丸子热量1121 千卡
  • 脂肪16.09 克
  • 蛋白质26.22 克
  • 碳水化合物55.8 克
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