| 主料 | ||
| 桃胶适量 | 皂角米适量 | 银耳适量 |
| 辅料 | ||
| 枸杞子适量 | 冰糖适量 | |
桃胶皂角米美容糖水的做法，共4个步骤
1/4. 皂角米，桃胶洗净，分别用碗浸泡24小时。
2/4. 桃胶中途需换水并用摄子拣掉黑东西。银耳泡发
3/4. 将三种材料放入炖锅。我用得是两个人吃的小水炖，炖了7小时。
4/4. 桃胶炖好后完成全胶状了。好滑。
小窍门
美容养颜
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营养信息
详细信息>>- 桃胶皂角米美容糖水热量165 千卡
- 脂肪4.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物165 克
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吃皂角米100克，热量283千卡
相当于蹦床81分钟消耗的热量...
吃桃胶100克，热量175千卡
相当于滑雪25分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于摆桌子80分钟消耗的热量...
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