| 主料 | ||
| 菠菜10颗 | 鸡蛋2个 | 葱适量 |
| 盐适量 | ||
菠菜炒鸡蛋的做法，共6个步骤
1/6. 菠菜洗净切段，鸡蛋打好放一点盐
2/6. 热锅倒油放入葱煸炒出香味
3/6. 放入菠菜翻炒几个，变软就可以
4/6. 鸡蛋液均匀的倒在菠菜上面
5/6. 加一点盐把鸡蛋炒到微微发黄
6/6. 出锅装盘
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| 主料 | ||
| 菠菜10颗 | 鸡蛋2个 | 葱适量 |
| 盐适量 | ||
1/6. 菠菜洗净切段，鸡蛋打好放一点盐
2/6. 热锅倒油放入葱煸炒出香味
3/6. 放入菠菜翻炒几个，变软就可以
4/6. 鸡蛋液均匀的倒在菠菜上面
5/6. 加一点盐把鸡蛋炒到微微发黄
6/6. 出锅装盘
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于自行车测功器29分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于吹雪机4分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于保龄球运动44分钟消耗的热量...
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