大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
双耳大拌菜

双耳大拌菜

虎娘

虎娘

12043人浏览
分享到:
收藏(661)
天气渐渐热起来了,身体越来越干燥,不如自己拌点凉菜,随意搭配一些自己喜欢的蔬菜,既能饱腹,又不发胖,还可以帮助清理肠胃哦!很简单,快来试试吧。
主料
黑木耳适量银耳适量黄瓜适量
水萝卜适量彩椒适量生菜适量
小西红柿适量
辅料
适量白糖适量生抽适量
米醋适量香油适量蒜沫适量

双耳大拌菜的做法,共4个步骤

1/4. 把黑木耳,银耳用水泡发,洗干净去掉根,切成小块焯水后晾凉备用

2/4. 把水萝卜,黄瓜,西红柿,彩椒,生菜洗干净,切成小块或者薄片。和晾凉的双耳都放到一个大容器里。

3/4. 调一个碗汁:小碗里放盐,白糖,生抽,米醋,香油,蒜沫。搅拌均匀。

双耳大拌菜的做法图解4

4/4. 碗汁倒入大容器,把菜拌匀,让每一个菜块都沾上调料,如果天气炎热,就密封放入冰箱冷藏半个小时后取出来食用更是可口。

点赞(4236)
分享到:
收藏(661)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

大拌菜的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12043人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 双耳大拌菜热量321 千卡
  • 脂肪2.44 克
  • 蛋白质16.95 克
  • 碳水化合物100.11 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看