| 主料 | ||
| 黄瓜一根 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 干辣椒适量 | 大蒜适量 |
凉拌青瓜的做法，共2个步骤
1/2. 用盐腌制10分钟
2/2. 倒掉腌制出的水，把油烧热加入蒜香味出来后直接倒入黄瓜上，干辣椒要被油充分浇到，加点鸡精，拌好就OK了
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| 主料 | ||
| 黄瓜一根 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 干辣椒适量 | 大蒜适量 |
1/2. 用盐腌制10分钟
2/2. 倒掉腌制出的水，把油烧热加入蒜香味出来后直接倒入黄瓜上，干辣椒要被油充分浇到，加点鸡精，拌好就OK了
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于斜板仰卧起坐4分钟消耗的热量...
吃青瓜100克，热量11千卡
相当于打篮球1分钟消耗的热量...
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