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剁椒双味鱼腩

剁椒双味鱼腩

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鱼腩,就是鱼的肚皮,无骨,软腻,先煎炸再蒸制,口感佳,易入味。
主料
鱼腩400克酸红椒100克豆豉适量
适量葱花适量
辅料
老干妈辣酱适量大蒜适量适量
料酒适量白胡椒适量

剁椒双味鱼腩的做法,共6个步骤

剁椒双味鱼腩的做法图解1

1/6. 鱼腩~解冻~在鱼肚外层划切一刀,便于入味。

剁椒双味鱼腩的做法图解2

2/6. 姜,蒜切末,连同料酒,少量盐与鱼腩一同腌制。

剁椒双味鱼腩的做法图解3

3/6. 起锅热油~鱼腩入油锅煎制~煎到肚内那面肉微焦,出锅摆盘。

剁椒双味鱼腩的做法图解4

4/6. 酸红泡椒切末。豆豉连同大蒜切末,混入老干妈辣酱。葱切丝备用。

剁椒双味鱼腩的做法图解5

5/6. 把豆豉蒜末及蒜红椒末均匀铺到摆好的鱼腩上。大火蒸五分钟。

剁椒双味鱼腩的做法图解6

6/6. 撒葱花,葱丝。淋热油。上桌。

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营养信息

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  • 剁椒双味鱼腩热量146 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物49.3 克
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