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夏日什锦大拌菜

夏日什锦大拌菜

虎娘

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夏天就着啤酒吃烤串怎么能没有凉拌菜呢?来和我一起做个丰盛大拌菜吧,清爽可口又解腻,还不长肉肉,还去火呦!
主料
黑木耳适量彩椒适量圆白菜适量
紫甘蓝适量苦瓜适量小西红柿适量
黄瓜适量
辅料
生抽适量白醋适量米醋适量
适量白糖适量香油适量
芥末油适量

夏日什锦大拌菜的做法,共3个步骤

1/3. 先洗菜,把所有需要的菜菜都洗干净,然后切成条。黑木耳提前泡发好哦,焯水后晾凉,苦瓜可以焯水也可以直接生吃。

2/3. 调汁。小碗里放白醋1 米醋1 生抽1 白糖2 盐1/2 ,香油和芥末油各两滴。如果喜欢蒜味可以拍些蒜沫放进去。

夏日什锦大拌菜的做法图解3

3/3. 最后一步就是把所有蔬菜木耳,苦瓜,圆白菜,紫甘蓝,彩椒,小西红柿(中间切开),黄瓜都放到大盆里,然后把汁倒进去拌匀。放置十分钟后菜都入味了即可。

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营养信息

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  • 夏日什锦大拌菜热量247 千卡
  • 脂肪1.14 克
  • 蛋白质6.98 克
  • 碳水化合物33.65 克
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