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馋嘴牛蛙

馋嘴牛蛙

兜兜HH

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美味的牛蛙,肉质鲜嫩,替代了田鸡的安全食材,营养价值高,是换换家常口味的一道让人口水滴答的佳肴!
主料
牛蛙四只丝瓜两根
辅料
泡椒(剁碎)适量辣酱两大勺大蒜一个
白糖一勺

馋嘴牛蛙的做法,共8个步骤

馋嘴牛蛙的做法图解1

1/8. 鲜活牛蛙,杀好洗净切段。

馋嘴牛蛙的做法图解2

2/8. 丝瓜切段

馋嘴牛蛙的做法图解3

3/8. 热油后,小火煸炒姜丝和花椒

馋嘴牛蛙的做法图解4

4/8. 下入牛蛙,切记是小火翻炒,不然牛蛙的腿肉会掉。

馋嘴牛蛙的做法图解5

5/8. 加入辣酱、胡椒粉,泡椒,糖、蒜瓣翻炒后喷入料酒,杀菌去腥!

馋嘴牛蛙的做法图解6

6/8. 加入开水,水位刚刚没过牛蛙。

馋嘴牛蛙的做法图解7

7/8. 由于加入的是开水,锅里处于开锅状态,为了确保牛蛙的肉质不会老,这时就要把丝瓜放进去。

馋嘴牛蛙的做法图解8

8/8. 五分钟后,加盐、鸡精起锅!注意丝瓜不要煮的太久,要保持它的清香味,刚刚熟透就应该起锅了。

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营养信息

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  • 馋嘴牛蛙热量529 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质16.9 克
  • 碳水化合物7.76 克
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