| 主料 | ||
| 盖菜三棵 | 油条一根 | 葱适量 |
| 盐适量 | ||
| 辅料 | ||
| 姜适量 | ||
油条炒盖菜的做法，共3个步骤
1/3. 盖菜洗干净，切小段，备用！
2/3. 油条切小块，用油炸过！
3/3. 放油，热后，放入盖菜翻炒后，倒入炸过的油条，翻炒两下，放盐，点香油少许，熟了！盖菜的清香，油条的酥脆！
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| 主料 | ||
| 盖菜三棵 | 油条一根 | 葱适量 |
| 盐适量 | ||
| 辅料 | ||
| 姜适量 | ||
1/3. 盖菜洗干净，切小段，备用！
2/3. 油条切小块，用油炸过！
3/3. 放油，热后，放入盖菜翻炒后，倒入炸过的油条，翻炒两下，放盐，点香油少许，熟了！盖菜的清香，油条的酥脆！
吃油条100克，热量242千卡
相当于打扫64分钟消耗的热量...
吃盖菜100克，热量24千卡
相当于水球2分钟消耗的热量...
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