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番茄疙瘩汤

番茄疙瘩汤

紫色开心果

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这是新学的做法,人家叫啥宫廷疙瘩汤,其实做法很家常,只是里面的一些小细节做好的话就达到了西红柿的酸香味,蔬菜的清香味,还有香油的浓香味。。。。味道好,做法简单。喝点这个很开胃的
主料
西红柿2个油麦菜1棵鸡蛋2个
面粉适量
辅料
番茄酱适量适量鸡精适量
香油适量适量适量
大蒜适量

番茄疙瘩汤的做法,共6个步骤

1/6. 西红柿去皮切块,油麦菜切段,葱姜蒜切末,鸡蛋打散备用

2/6. 面粉放入盆中,另外一个碗里装水,用手抓水往面粉里洒水,一手用筷子搅拌,直到所有的面粉变成小疙瘩(这是第一个小窍门,抓水进面粉会形成大小均匀的小疙瘩,这样下起来会一起熟)

3/6. 热锅上油,油热后放入葱姜蒜末爆香,然后放入西红柿和番茄酱翻炒一会,加入适量的水(凉水热水都无所谓),

4/6. 等水开后,把疙瘩一边撒入锅里一边搅动,防止粘锅。等疙瘩快熟的时候放入打散的鸡蛋液,再次开锅后开始调味(这时候加盐和调味的鸡精,这样西红柿熬出来的汁才会浓郁才会有西红柿的酸香味道)

5/6. 味道调的差不多的时候放入油麦菜搅拌均匀(用油麦菜是因为本身油麦菜就是脆爽的青菜,也很容易就熟,而且也不会煮烂。能吃到青菜的清香),再煮半分钟左右关火

番茄疙瘩汤的做法图解6

6/6. 关火后加入香油盖上盖子焖半分钟就可以搅拌均匀出锅了

小窍门

写起来很复杂,但是做起来很简单,其实这些都是一层窗户纸,捅破了就业没什么秘密可言了。疙瘩汤最怕的是疙瘩不一样大小,做不熟,这样的做法就会避免这样的事情。真心的推荐啊,美味好吃,热量还不高还有营养,早餐一碗既饱肚又营养

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营养信息

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  • 番茄疙瘩汤热量1235 千卡
  • 脂肪11.91 克
  • 蛋白质27.76 克
  • 碳水化合物70.82 克
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