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泥鳅汤

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小耿妈妈95

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泥鳅 味甘;性平有 补益脾肾;利水;解毒等功效。
主料
泥鳅1000克
辅料
生姜4片料酒2大勺适量
1小勺鸡精半小勺胡椒粉半小勺

泥鳅汤的做法,共9个步骤

泥鳅汤的做法图解1

1/9. 准备好的用料。

泥鳅汤的做法图解2

2/9. 先把泥鳅去头,内脏洗净。

泥鳅汤的做法图解3

3/9. 水里加入生姜2片,料酒1大勺烧开,把处理干净的泥鳅倒进关火焖2分钟。

泥鳅汤的做法图解4

4/9. 再用清水洗去上面的粘膜。

泥鳅汤的做法图解5

5/9. 油加热后煸香姜片,葱结。

泥鳅汤的做法图解6

6/9. 泥鳅加入煎十几秒钟。

泥鳅汤的做法图解7

7/9. 移到砂锅里面加水,料酒烧开。

泥鳅汤的做法图解8

8/9. 改小火炖到鱼肉酥烂,汤汁浓稠。

泥鳅汤的做法图解9

9/9. 最后加入盐调味,喜欢胡椒粉的还可以加点胡椒粉。

小窍门

汤汁需要小火慢炖才能更营养,美味。
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营养信息

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  • 泥鳅汤热量960 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物1.7 克
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