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泥鳅汤

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黑猫警长kitchen28

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夏天小朋友出汗太多,或者盗汗、出虚汗,饮用此汤起敛汗作用,很有疗效。大人小孩都可以喝。
主料
泥鳅250克淮山1条薏米20克
辅料
茨实20克姜片2块

泥鳅汤的做法,共5个步骤

泥鳅汤的做法图解1

1/5. 新鲜的泥鳅买回来放篮子里沥干后撒点盐,去掉泥鳅身上的黏液。

泥鳅汤的做法图解2

2/5. 淮山去皮切段,茨实意米略泡10分钟。

泥鳅汤的做法图解3

3/5. 洗掉泥鳅身上的黏液后,少许油下锅,姜片爆一下,然后把泥鳅倒入锅里略炒至微黄。

泥鳅汤的做法图解4

4/5. 把炒过的泥鳅连同姜片、淮山、茨实、薏米一同放入汤煲内,大火10分钟后转小火煲40-50分钟,加盐调味即可。

泥鳅汤的做法图解5

5/5. 汤色白,味道鲜,淮山粉。

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营养信息

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  • 泥鳅汤热量403 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质32.6 克
  • 碳水化合物85.2 克
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