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荷兰豆鸡蛋炒面

荷兰豆鸡蛋炒面

维他命的大脸猫

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主料
拉面适量,或者手切面荷兰豆若干鸡蛋2个
辅料
辣椒面适量大蒜适量食用油适量
食盐适量鸡精适量

荷兰豆鸡蛋炒面的做法,共3个步骤

荷兰豆鸡蛋炒面的做法图解1

1/3. 锅里烧开水,煮面,面不要煮太久,开锅冒花半分钟到一分钟之后就要立马捞起来放在凉水里激一下,然后放在筐子里沥干水分。

2/3. 另起锅放油烧热,加入蒜和辣椒面儿小火爆香,一定要小火,否则辣椒面儿会糊掉。然后放荷兰豆大火爆炒一下。

3/3. 把沥干的面倒进去,加盐和鸡精来回翻炒,要用筷子挑着炒,这样不容易沾锅。炒5分钟左右出锅装盘。

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营养信息

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  • 荷兰豆鸡蛋炒面热量507 千卡
  • 脂肪10.81 克
  • 蛋白质21.06 克
  • 碳水化合物40.62 克
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