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回锅鱼

回锅鱼

塞北主妇的BLG

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主料
草鱼适量西红柿适量西芹适量
辅料
番茄酱适量适量料酒适量
适量适量鸡蛋适量
食用油适量大蒜适量

回锅鱼的做法,共7个步骤

回锅鱼的做法图解1

1/7. 草鱼去鳞、内脏和腮,洗净,切段。西红柿洗净,切块;西芹择去叶,洗净,切段。

回锅鱼的做法图解2

2/7. 用料酒、盐、葱、姜,再打入一个鸡蛋,用手抓匀,腌制10多分钟。

回锅鱼的做法图解3

3/7. 炒锅置火上,放入油,烧至6成热。

回锅鱼的做法图解4

4/7. 放入鱼,煎至两面金黄。盛出

回锅鱼的做法图解5

5/7. 炒锅里放少许油,烧至5成热,放入西红柿块,

回锅鱼的做法图解6

6/7. 翻炒出番茄红素,放入番茄酱,翻炒均匀。

回锅鱼的做法图解7

7/7. 加入水,烧开,倒入鱼块、蒜片、西芹段,煮熟即可。

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营养信息

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  • 回锅鱼热量976 千卡
  • 脂肪5.62 克
  • 蛋白质18.91 克
  • 碳水化合物5.76 克
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