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芒果黑糯米甜甜

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快乐莲子粥

快乐莲子粥

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一道夏季很赞的甜品
主料
芒果2个酸奶3杯黑米适量
糯米适量
辅料
白糖少量

芒果黑糯米甜甜的做法，共2个步骤

芒果黑糯米甜甜的做法图解1

1/2. 芒果去皮切丁、和酸奶一起放入豆浆机，按「水果」键就好！

芒果黑糯米甜甜的做法图解2

2/2. 将煮好的黑糯米加白糖拌匀待凉，倒出酸奶芒果于杯里，再取少许凉却的糯米揉成小圆团放于酸奶芒果上面OK了！

小窍门

等量的黑米冷水泡8小时，糯米泡4小时，再放电饭煲煮熟。揉糯米团时、必须手洗净沾少许水，这样就不会粘手了。

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营养信息

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  • 芒果黑糯米甜甜热量1804 千卡
  • 脂肪6.18 克
  • 蛋白质19.02 克
  • 碳水化合物187.88 克
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