| 主料 | ||
| 鸡翅根500克 | ||
| 辅料 | ||
| 辣翅腌料25克 | 水75克 | 鸡蛋1个 |
| 炸鸡包裹粉适量 | ||
烤箱做出KFC鸡翅的做法，共4个步骤
1/4. 鸡翅洗净后在鸡翅上划几道口子
2/4. 腌料水调好后搅拌腌制8小时或者过夜
3/4. 先取一点炸鸡粉和鸡蛋液调成浆，然后把腌制好的鸡翅放进浆里，让鸡翅均匀沾上浆，沾浆后的鸡翅放进包裹粉里进行裹粉，裹好后稍微抖动，去掉多余的浮粉
4/4. 在烤架上码好，200度15分钟，反面再烤15分钟
小窍门
也可以用家里酱油料酒白糖等腌制
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吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于打篮球32分钟消耗的热量...
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