主料 | ||
茄子400克 | 土豆400克 | 青椒150克 |
辅料 | ||
大蒜10克 | 葱15克 | 花椒5克 |
水淀粉3克 | 十三香3克 |
1/13. 先准备好所有的材料:茄子、土豆、青椒、大蒜、葱、花椒、水淀粉
2/13. 滚刀切好土豆、茄子、青椒备用
3/13. 滚刀切好土豆、茄子、青椒备用
4/13. 滚刀切好土豆、茄子、青椒备用
5/13. 最好是不沾锅加油,不沾锅可以省油。
6/13. 到入土豆,轻炒
7/13. 小火炒至土豆表面焦黄,我喜欢吃焦一点的,所以多烧了一会
8/13. 土豆炒好后装盘,待用。锅里加油,八成热,倒如大蒜、花椒、葱,爆香。
9/13. 倒入茄子
10/13. 翻炒两三分钟,倒入之前的土豆,加适量蚝油(没有也行,有了味道能更好点)、酱油、白糖、料酒、食盐。翻炒至茄子皮软了,加少量的水,翻炒,至土豆熟
11/13. 倒入青椒,鸡精、王守义十三香
12/13. 翻炒至青椒去生,倒入调好的水淀粉
13/13. 待汤汁收的快没的时候出锅, 20分钟完事 绝对美味 不增肥的哦
地三鲜 多吃对身体非常的好 20分钟就可以做好 色香味俱全的哦