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椰香咖喱牛腩

椰香咖喱牛腩

鬼蜀美食

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主料
牛腩500克土豆200克番茄150克
小米椒4只洋葱半只黄咖喱酱一大匙
椰汁50毫升鱼露适量白糖一小勺

椰香咖喱牛腩的做法,共12个步骤

椰香咖喱牛腩的做法图解1

1/12. 牛腩切3X3公分的方块,用冷水泡2小时沥干。(牛腩:各大中小菜市场,超市均有销售)

椰香咖喱牛腩的做法图解2

2/12. 把牛腩放锅里,加水没过牛腩,放两片姜,一段大葱,一勺料酒,大火烧滚。

椰香咖喱牛腩的做法图解3

3/12. 炖好的牛肉捞出,汤汁不要扔,可以直接当做高汤使。

椰香咖喱牛腩的做法图解4

4/12. 平底煎锅加热倒少量油,油温热了以后放入蒸好的土豆,把土豆块的几面都煎金黄后盛出。

椰香咖喱牛腩的做法图解5

5/12. 洋葱切菱形块,刚刚煎过土豆的锅不用洗,利用余油直接翻炒洋葱。

椰香咖喱牛腩的做法图解6

6/12. 炒出香味后放一大勺咖喱酱,继续把咖喱炒香。(咖喱酱:可能咖喱酱并不是很好买,不过您别死心眼啊,还有咖喱粉、咖喱块、即食咖喱什么的都可以用啊,这个咖喱连7-ELEVEN都能找得到。)

椰香咖喱牛腩的做法图解7

7/12. 然后放入牛腩和土豆块翻炒,

椰香咖喱牛腩的做法图解8

8/12. 之前煮牛腩的汤现在可以倒进来啦。不用倒很多,有点汤汁就好,小米椒这个时候也可以放进来

椰香咖喱牛腩的做法图解9

9/12. 调味用鱼露,多试试咸淡。加一小勺糖提鲜。(这里鱼露可用盐代替)

椰香咖喱牛腩的做法图解10

10/12. 准备好的番茄去皮切小块。(这里告诉大家一个超级快又简单的番茄去皮方法,用叉子在番茄屁股上一捅,打开煤气点火,插在叉子上的番茄直接在火上烤,随便烤几下就皮开肉绽了。)

椰香咖喱牛腩的做法图解11

11/12. 最后放番茄块

椰香咖喱牛腩的做法图解12

12/12. 再炖煮个5分钟左右就差不多好了

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营养信息

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  • 椰香咖喱牛腩热量2229 千卡
  • 脂肪10.93 克
  • 蛋白质42.31 克
  • 碳水化合物177.79 克
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