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素炒河粉

素炒河粉

阳光欢笑

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天天吃惯了家常饭,这几天天气格外炎热,午餐换个口味,决定做一道营养搭配的健康素食--素炒河粉
主料
河粉适量绿豆芽半斤胡萝卜一根
非菜五根两根鸡蛋一个
辅料
适量蒜末适量豆瓣酱1勺
老抽1勺白糖适量蚝油适量
适量十三香适量花椒面,胡椒面适量
辣椒油适量

素炒河粉的做法,共7个步骤

1/7. 先将绿豆芽洗净滴干水分,胡萝卜洗净切丝,韭菜切段,小葱切成葱花,姜蒜剁成碎沫,河粉装盆备用。

2/7. 炒锅至炉上,加少许油,油烧热后关小火放姜蒜末和豆瓣酱炒香。

3/7. 放入绿豆芽,胡萝卜丝,加入少许盐翻炒。

4/7. 加入韭菜和河粉。

5/7. 在河粉中加入少许老抽,盐,糖,蚝油,花椒面,胡椒面,最后快炒好时加十三香。

6/7. 在炒锅中煎个鸡蛋。

7/7. 河粉炒好后起锅装盘。最后放入辣椒油和洒上葱花。

小窍门

绿豆芽洗净后一定要滴干水份,如果有水份炒入油锅中,油会四处溅起。在炒河粉时放入蚝油更提味 。

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营养信息

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  • 素炒河粉热量932 千卡
  • 脂肪11.23 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物67.23 克
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